SESIÓN DE YOGA DE LA RISA

 

Objetivo

 

En la actualidad, el 80% de las visitas al médico se deben a enfermedades relacionadas al estrés, el objetivo de esta sesión de YOGA de la RISA es generar sonrisas simuladas hasta llegar a las auténticas.

Esta práctica comenzó con sólo 5 personas en 1995 y se ha extendido a lo largo del mundo con más de 6 mil clubes de la risa en 60 paises, mi metodología es realizada bajo la certificación del Dr. Madan Kataria Médico General (India) y Jesús Reggeti (Venezuela) como Líder en Yoga de la Risa.

 

Beneficios

 

  • Incrementa el suministro de oxígeno al cuerpo y al cerebro, alejando enfermedades como el cáncer.
  • Es un ejercicio de relación entre el cuerpo, la mente y las emociones, liberando pensamientos negativos.
  • Control de estrés.
  • Yoga de la risa produce unión en las personas que quieren reír, resultando en un método para incrementar el buen clima organizacional.

 

Contenido

 

  • Breve explicación del Yoga de la Risa
  • Técnicas de calentamiento y respiración
  • Risas simuladas en forma de ejercicio físico
  • Ejercicios prácticos
  • Meditación con risas

 

Metodología de Trabajo

 

Combinamos ejercicios de respiración del Yoga (pranayama), con ejercicios de la risa y en la sesión se emplearán entre otras las siguientes estrategias instruccionales:

  1. Actividades de preparación y activación cerebro-corporal.
  2. Facilitación del contenido.
  3. Juegos de aprendizaje y creatividad<./li>
  4. Música.
Duración 45 minutos (1 hora académica).

 

Audiencia

 

Está dirigido normalmente a una población de 15 personas.

 

Contáctame

 

 

Suscribete dejando tu email y tu nombre

Comparto experiencias de vida y resiliencia, hablo sobre el manejo de las emociones, el liderazgo y la mejora continua.

Transformo vidas y empresas en positivo a través de mis Conferencias, Talleres, Conversatorios, Seminarios, Artículos, Team Building y Coaching Personal y Empresarial.

No te pierdas todo lo que realizo pensando en ti…¡Suscríbete!

Yasmari-elegante

Te suscribiste exitosamente, daré lo mejor de mi para tenerte siempre cerca.